Meditations og Mindfulness weekend d. 4-5 maj 2019.

Jeg har studeret og undervist i forskellige meditationsformer de sidste 4 år. Meditations teknikker til blid håndtering af svære følelser, er noget af det første og vigtigste, som jeg lærer mine klienter. Målet med den yogaform jeg underviser i, er afslapning og meditation. Jeg har været på retreat i Frankrig hos den kendte buddhistiske munk Thich nhat hanh og læst utallige af hans bøger. Meditation er alt afgørende for at du kan holde dig i balance og hjælper dig til at finde ro og indsigt, hver eneste gang livet udfordrer dig.

Denne weekend lærer du forskellige meditationer og teknikker til at være i nuet. Nogle vil have fokus på at komme ned i kroppen, nogle er redskaber til at håndterer dine følelser, andre forbinder dig til universet energi osv. Ved at prøve en masse forskellige former for meditation, får du et overblik over dem og få erfaring med hvilken slags, som passer bedst til dig. Hvis vejret er godt, vil vi bruge den smukke skov Gribskov, som er lige ved siden af os. Vi mødes 11-17 begge dage og det hele foregår i Nødebo. Husk frokost. Min. 4 og max. 10 deltagere.
 

Pris incl. te, frugt og nødder: 950 kr. Mobilepay: 95860.